Fibonacci Yoga

    II.52 tatah kshiyate prakasha avaranam tatah = por lo tanto, de estos, de eso kshiyate = desaparece prakasha = brillo avaranam = cobertura, velo, capa Entonces el velo se levanta de la luminosidad de la mente. II.53 dharanasu cha yogyata manasah dharanasu = concentración cha = y yogyata = capacidad manasah = mente Y el potencial de concentración de la mente se realiza. Si una taza está vacía, se encuentra llena de aire, y cuando la taza se llena de agua, sale aire. Variedad de respiraciones diafragmáticas Del mismo modo que se puede pensar en el psoas mayor como un motor de piernas o un motor de tronco, podemos pensar en el diafragma como un abultamiento del vientre o un levantador de la caja torácica. La acción muscular del diafragma se asocia con mayor frecuencia con un movimiento abultado en la parte superior del abdomen, que comúnmente se conoce como respiración abdominal, y confusamente conocido como respiración diafragmática. Este es solo un tipo de respiración diafr...

rūpa-lāvaṇya-bala-vajra-saṁhananatvāni kāyasaṁpat  La presentación perfecta de asanas resalta la gracia, la belleza, la vivacidad, la fuerza y ​​el poder. Según las circunstancias, esto es como la dureza y el brillo de un diamante o la más suave y fina de una flor. Yoga en el Parque - Southwark Park rūpa = belleza; forma correcta lāvaṇya = gracia; encanto; habilidad para atraer bala = fuerza; energía vajra = diamante; dureza adamantina saṁhana-natvāni = dureza; fuerza; firmeza kāya = cuerpo saṁpat = absoluto; perfección La medicina moderna investiga las nuevas enfermedades que afligen a millones de personas y también descubre nuevos fármacos para combatirlas. Los yoguis también conocían las enfermedades y descubrieron varias asanas para combatirlas. Creo que al realizar varias asanas de forma precisa, cada partícula del cuerpo se nutre de sangre fresca y energía. Esto aumenta nuestras defensas para combatir incluso las nuevas enfermedades de hoy. Cada asana tiene una determi...

El diafragma, Un solo músculo que es capaz de producir, por sí solo, todos los movimientos tridimensionales de la respiración. Es por eso que todos hemos escuchado en algún momento de nuestras vidas que el diafragma es el músculo principal de la respiración. Yoga en el Parque - Southwark Park Entonces, si pensamos en el cambio de forma del que hemos hablado en los blogs anteriores, podemos decir que: el diafragma es el músculo principal que causa el cambio de forma tridimensional en las actividades torácicas y abdominales. La forma profundamente abovedada del diafragma ha evocado muchas imágenes. Dos de los más comunes son la de una medusa y la de un paracaídas. Es importante tener en cuenta que la forma del diafragma es creada por los órganos que encierra y soporta. Privado de su relación con esos órganos, su cúpula colapsaría. También es evidente que el diafragma tiene una forma asimétrica de doble cúpula; La cúpula derecha se eleva más que la izquierda. El hígado empuja hacia arriba...

"Cierra tus ojos, respira y comienza a conocer tu cuerpo" Desde hace ya algún tiempo hemos escuchado como la práctica de la meditación tiene efectos favorables en la salud psicológica de las personas que la practican porque disminuye los niveles de ansiedad, ayuda a la concentración y brinda beneficios similares a los que tiene el sueño. Un equipo de investigación, en el Instituto de neurología del London College presentó los resultados de una investigacion que abriría la puerta a una nueva era en el mundo de la investigación del cerebro. El objeto de estudio: Los taxistas de Londres. La premisa del experimento ¿Qué ocurre en los cerebros de los taxistas tras años de memorizar calles, direcciones y diferentes rutas? Las preguntas a responder ¿El cerebro se quedará igual, como se pensaba en aquel momento, o ese entrenamiento mental continuado generaría cambios cuantificables? Y la pregunta más importante ¿se podría utilizar esta información para mejorar la salud de la poblac...

"Para que un árbol sea alto, debe echar raíces duras entre las rocas".  El elemento tierra, llamado "prithvi" en sánscrito, es quizás el más fácil de entender. Es lo que puedes tocar, probar, sentir y percibir con tus cinco sentidos. La Tierra gobierna la presencia física de tu cuerpo, tus huesos y dientes, tu tejido muscular y tus depósitos de grasa. Es lo que le da forma y peso, lo que lo fundamenta en el entorno táctil. La tierra es lo primitivo, animal, el tambor de la sinfonía de la vida. Podemos decir que el elemento tierra se desarrolla a partir de cada uno de los otros cuatro elementos (éter, aire, fuego y agua), que contiene la esencia de estos elementos dentro de él. El éter proporciona a la tierra el espacio para existir dentro. El aire proporciona a la tierra movimientos sutiles vistos en un nivel subatómico. El fuego está latente dentro de la tierra, unido por los enlaces químicos de la naturaleza que mantienen unida la estructura. El agua también es in...

"Lávame, Agua, cualquier cosa oscura que haya en mí, cualquier mal que haya hecho, imprecación que haya pronunciado y falsedad haya dicho". Siempre recuerdo a mi madre diciéndome que el agua es vida e incluso en la actualidad ella te repetirá lo mismo cada vez que le otorgues la oportunidad. El Elemento Agua Agua es uno de los elementos en la antigua filosofia Griega, en el sistema indio asiático Panchamahabhuta , y en el sistema chino cosmológico y fisiológico Wu Xing . En las tradiciones contemporáneas esotéricas , se asocia comúnmente con las cualidades de la emoción y la intuición . Este un elemento de movimiento constante, lento, que se encuentra girando dentro de cada uno de nosotros y aferrándose a su misterio. Este es el elemento de la concepción y la muerte, de las ilusiones y los cuentos de hadas, que guarda el secreto de nuestra Alma: es principio y fin. El elemento de agua representa todas las formas de agua que existen en nuestra tierra. Considera el rango y ...

La Luna influye en nuestros estados de ánimo, varía nuestra vitalidad, capacidad intelectual y sensibilidad. Desde tiempos ancestrales, la luna ha significado mucho más que un astro que nos cautiva con su brillo en las noches. Ha sido objeto de supersticiones, incógnitas, inspiración y leyendas. Los mitos sobre la Luna siempre la relacionan con lo femenino, siendo esta adorada por todas las culturas antiguas que la relacionaron en gran medida con las fuerzas ocultas y psíquicas. Existen mitos que la responsabilizan por el desdoblamiento de la personalidad y algunas esquizofrenias, pero también por ser la causante de una fuente de inspiración de poetas y de romance. Algunas creencias han motivado a la comunidad científica a realización diversos estudios respecto a la influencia que ejerce la Luna en la naturaleza. Se ha comprobado que la marea varía según la fase lunar y también que existen variaciones en la presión atmosférica y oscilaciones en la intensidad del campo magnético, inclus...

¿ Qué tipo de sonido tiene tu despertador ? Piénsalo, ¿cómo te hace sentir? Hace varias semanas atrás decidí cambiar el sonido de mi despertador por un sonido con pájaros cantando y créeme, ha hecho una gran diferencia en cómo me levanto cada mañana. En mis escritos anteriores he escrito un poco sobre el Arte de la respiración y otras técnicas de respiración, pero no puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es respirar y respirar adecuadamente. Entonces, antes de salir de la cama, ¡respira! La filosofía del yoga enseña que solo se nos asigna un cierto número de respiraciones entre nuestra primera inhalación al nacer y nuestra última exhalación al morir. Cuanto más lentamente respires, más tiempo y más tranquilo vivirás. Desde el momento en que te despiertes, toma conciencia de tu respiración y simplemente disfrútala. Deja que tu aliento se convierta en tu oración de la mañana. El siguiente paso es fácil, estirarte. Ya sea que todavía estés en la cama o que ya ...