Cualquiera que sea la asana (postura) que uno realice, no debe distorsionar la estructura normal u original del cuerpo anatómico. Todas y cada una de las partes de las articulaciones y músculos deben mantenerse en su forma natural (svarupa). Cada uno de nosotros debe estudiar las distorsiones que tienen lugar al realizar asanas y corregirlas de inmediato. Para esto, la mente y la inteligencia deben involucrarse y observar permaneciendo en contacto con cada articulación, hueso, músculo, fibra, tendón y célula para que la conciencia atenta no solo irradie conciencia de enfoque sino que también pruebe su sabor. Esta conciencia de enfoque debe ser sentida por cada partícula del cuerpo desde la piel hasta el centro y desde el centro hasta la piel. Yoga en el Parque - Southwark Park En la última parte de Surya Namaskar para principiantes, presentamos una asana más, Utkatasana (postura de la silla). Mi Sankalpa para esta semana es Honestidad y también puedes tomarlo como tu Sankalpa. Acondici
En los años que tengo practicando yoga he aprendido muchas cosas, pero una en especial ha impactado mi vida, y es que el yoga es para todos independientemente de tu circunstancia. Muchos dicen que el yoga es un estilo de vida y en mi opinion el yoga es vida. Mi intención con estos escritos es introducirte al mundo del yoga de la manera más práctica y con el lenguaje más sencillo. Juntos podemos crear un mundo mejor.