"Cierra tus ojos, respira y comienza a conocer tu cuerpo" Desde hace ya algún tiempo hemos escuchado como la práctica de la meditación tiene efectos favorables en la salud psicológica de las personas que la practican porque disminuye los niveles de ansiedad, ayuda a la concentración y brinda beneficios similares a los que tiene el sueño. Un equipo de investigación, en el Instituto de neurología del London College presentó los resultados de una investigacion que abriría la puerta a una nueva era en el mundo de la investigación del cerebro. El objeto de estudio: Los taxistas de Londres. La premisa del experimento ¿Qué ocurre en los cerebros de los taxistas tras años de memorizar calles, direcciones y diferentes rutas? Las preguntas a responder ¿El cerebro se quedará igual, como se pensaba en aquel momento, o ese entrenamiento mental continuado generaría cambios cuantificables? Y la pregunta más importante ¿se podría utilizar esta información para mejorar la salud de la poblac
En los años que tengo practicando yoga he aprendido muchas cosas, pero una en especial ha impactado mi vida, y es que el yoga es para todos independientemente de tu circunstancia. Muchos dicen que el yoga es un estilo de vida y en mi opinion el yoga es vida. Mi intención con estos escritos es introducirte al mundo del yoga de la manera más práctica y con el lenguaje más sencillo. Juntos podemos crear un mundo mejor.